Yogisches Walken

Das Yogische Walken, das seit Februar 2005 in Nierstein angeboten wird, basiert auf dem von Gurucharan Singh und Yogi Bhajan entwickelten Breathwalk.

Im Yogischen Walken verbinden wir die Bewegung an der frischen Luft mit der bewussten Wahrnehmung und verschiedenen Atemmustern.

Beim Walken in der Gruppe erlernen wir die verschiedenen Aufwärmübungen, die Lenkung der Aufmerksamkeit und die verschiedenen Atemmuster. Dabei wird eine gemäßigte Gangart gewählt, so dass der Einstieg auch für Menschen möglich ist, die sich als völlig unsportlich bezeichnen.

Durch das yogische Walken wird das Drüsensystem aktiviert und das Herz-Kreislauf-System angeregt. Dennoch werden die Gelenke nicht übermäßig belastet. Durch die Lenkung der Aufmerksamkeit und des Bewusstseins ist das Yogische Walken entspannend und anregend zugleich.

Bei regelmäßger Praxis ist ein schneller und für den Menschen schonender Anstieg des körperlichen Wohlbefinden und der allgemeinen Fitness zu beobachten.

Jeder Termin dauert etwa eine Stunde und findet wöchentlich unter meiner Leitung (Karen Sarab Sarang K. Lattewitz) in den Weinbergen Niersteins mit befreiendem Blick auf den Rhein statt.

Freitagmorgens um 9:00 Uhr

Der Treffpunkt kann unter Kontakt erfragt werden.