Poweryoga-Vinyasa Flow

Poweryoga hat seine Wurzeln im traditionellen Ashtanga-Yoga, wird jedoch nicht nach einer vorgegebenen Abfolge der Asanas geübt. Dies ermöglicht eine freie kreative Ausrichtung der Übungssequenzen individuell und persönlich auf die Teilnehmer des Kurses.

Poweryoga gilt als dynamische Yogaform, da, im Gegensatz zum Hatha-Yoga, zwischen den "Flows" (fließende Abfolge von einzelnen Asanas) jeweils ein "Vinyasa" (ein bestimmter Teil des bekannten Sonnengrußes), eingebaut wird.

Eingebettet in eine kurze Einstimmung zu Beginn der 60-minütigen Sequenz und einer Tiefenentspannung zum Abschluss, erfährt der Teilnehmer eine sportliche Herausforderung, die kombiniert mit Atemtechniken zum körperlichen Wohlbefinden beiträgt.

Dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 10 Wochen, je 60 min
Kursleitung: Kerstin Schäfer

und

Donnerstags, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer: 10 Wochen, je 60 min
Kursleitung: Robert Wilson